小兵王2IP属地:吉林·白城 发布于52分钟前
名医话养生”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持(chi)续时间非常短，也没有第二次尝试机(ji)会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任(ren)何风吹草动(dong)影响。 钟齐鑫给队员们的解决(jue)办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场(🔯)时是要走着还是跑(pao)着，上场后做(➿)准备工作是先试踩出发踏(🤮)板还是(☝)先抓握岩点，听枪前脑子里应该是(📁)什么状态……(🤨)“以不变应(🦒)万变(bian)，做到程序化攀(⏳)爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是(shi)看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说(shuo)，“所以他(😛)爬得稳。 ”图为(🐝)观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急(ji)的(de)时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并(bing)且陷入了瓶颈(🐶)，平时能顺利通过的岩点却抓(zhua)不住、过不去了，急得她(ta)下来一趟甚至会大喊：“我(🎭)想把那个（岩）点拆了！”改(📻)动作是为(wei)了(🏯)提高攀爬效率。 别(bie)看速度攀岩的(de)赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一(🍣)成不变的训练变得富(🐳)有挑战起来。 “理(🕘)想的速度攀爬是沿着一条直(zhi)线向上(📎)，身体不出现太大(🥙)左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张(zhang)宁解释说，标准赛道上的岩点(👷)分布并不在一条直线上(shang)，但(🏣)如果能力够(😯)强，有些(🌐)选手可(🍔)以不借助太偏左或偏右的岩(🙉)点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需(xu)要使(👪)用十三四个就(jiu)能(🕍)到顶，女选手(🌅)由于力量和爆发力大多弱于(yu)男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如(🎬)果(guo)女(🙌)选手(shou)想要(yao)更快(kuai)，学习男(⛲)子动作(🥃)便是一种必然。
