终极笔记第19集

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材料：牛肉300克、春笋300克、油2勺、生抽1勺、老抽1勺、蚝油1勺(🐞)、生姜5片(pian)、葱2根，盐(⚫)3克(⬅)。

终极笔记”邓丽娟说，“我本来是跟教(🙊)练打赌玩(🔙)儿的，因为看(✉)(kan)着男(🌥)选手那么做，我(wo)就跟张教练打赌(du)说我也能成。 ”“但一开始太难了，我肩膀还有伤，改了反(fan)而不如没改快(kuai)，还和张教练吵了一架。 ”但张宁对邓丽娟有信心，因为他一开始看中邓丽娟，就是(shi)她敢做男子动作：“我第一次看她爬速度(⚫)赛，起(🌯)步(😞)就敢略过4号点直接往上跳，虽然(ran)后面爬得乱七八糟，但当时能做(zuo)成这个动作，她的力量和爆发力肯定很好。

新时代新征程，有志于美丽中国(guo)事(🍂)业的美术工作者站在了(🕋)新的起点上。

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