大卫雷奇IP属地:黑龙江·鸡西 发布于19分钟前
”中国攀岩(👘)队速度组主教练(🚘)钟齐鑫解释，由于速度攀(pan)岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此(ci)容错率极低，运动员要承受巨大压力(li)，也极易被现场任何(🔩)风吹草动影响。 钟齐鑫给队(dui)员们的(de)解决办法是：第一，把参赛流程写出来(lai)，详(🍈)细到上场时是要(😲)走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发(fa)踏板(ban)还是先抓握岩点，听枪前脑子(❔)里应(ying)该是(shi)什么状态……“以不变应万变，做到(dao)程序化(🐍)攀爬”。 第二，掌握调节心理的(🥟)方(fang)法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近(jin)视眼，他上场总是看不清对手，也看不(👌)清观众，只能看清岩点。 ”钟(🌍)齐(qi)鑫说，“所(suo)以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运(yun)会攀岩项目(⛏)现场观赛(sai)。 新华社记者高静摄不过(🚲)，邓丽娟也不是没有急的(👁)时候。 今年年初(chu)，记(🐹)者探(🐗)访冬训，她(ta)正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时(🛎)能顺利通过的岩点(❎)(dian)却抓不住、过不去了，急得她(ta)下来(🗾)一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作(✊)是(💘)为(wei)了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员(yuan)爬的方式都(dou)不同，钻研新的路线(🎛)和动(dong)作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速(📎)度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动(dong)，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的(de)岩点分布并不在(zai)一条(🆚)直线(🤒)上(shang)，但如果能力够强(qiang)，有些选手可以不借助太偏左或偏(pian)右的岩点。 赛(🉑)道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女(🌱)选手由于力量和爆发(📜)力大多弱于男选手，要使用的岩点会多(🙁)一(🔻)些。 因此，如果女选(🐬)手想要更快(📧)，学习男子动作便是一种必然。
