岩隐士IP属地:广东·韶关 发布于23分钟前
双珠凤”中国攀岩队速度组主教练钟(zhong)齐鑫(xin)解释,由于速度攀岩持续时间非常短,也没有第二次尝(chang)试机会,因此容错率(lv)极低,运动员要承受巨大压力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是:第一,把(🕑)参赛(sai)流程写出来,详细到上场时是要走着还是(🤪)跑着,上场(chang)后做准备(🔵)工作(📩)是(🗑)先试踩出发踏板还是先抓握岩点,听枪前脑子里应该是什么状态……(🖥)“以不变应万变,做到程序化攀(pan)爬”。 第二,掌握(🐳)调节心理的方法,适当增强一些钝感力。 “我(wo)们(men)有个队(👨)员是近视眼,他上场总是看不清对手,也看不清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他(ta)爬得稳。 ”图为(wei)观众在巴黎(li)奥运会攀岩(yan)项目现场观赛。 新华社记(🎒)者高静摄不过,邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年(🚶)初,记者探访冬训,她正在改技术动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利(🦂)通过(guo)的岩点却抓不住、过不去了,急得她下来一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆(chai)了(🙇)!”改动作是为了提高攀爬(pa)效率。 别看速度攀岩的赛道是固(😫)定(🗃)的,但每个运动员爬的方式(👝)都不同,钻研新的路线和动(🏕)作,会让外(🐷)人看着一成(🧝)不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬(📕)是沿着一条直线向上,身体不出现(xian)太大左右摆动,这样(yang)肯定(🏥)最快。 ”邓丽娟的主管教练张(zhang)宁解释说,标准(zhun)赛道上的岩点分布并不在一条(tiao)直线上,但如(🚰)果能力够强,有些选手可以不借助太偏(📅)左或偏右的岩点。 赛道上一共20个(🔲)大手点,顶尖男选手只需要使用十(shi)三四个就能到顶(ding),女选手由于(yu)力量和(he)爆发力大多弱于男选(xuan)手,要使用的岩点会多一些。 因此,如果女选(🗯)手想要更快,学习男子动作便是一种必(bi)然。