云后深阳IP属地:河北·保定 发布于40分钟前
”中国攀岩队(dui)速度(du)组主教练(lian)钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨(ju)大压力，也极易(yi)被现场任何风吹(🛁)草动影响。 钟齐鑫(xin)给队员们的解决办法(🥅)是：第一，把参赛流程写出来(🏃)，详细到上(shang)场时是(🥁)要走着(zhe)还是跑着，上场后做准备工(👡)作(zuo)是先试踩出发踏板还是先抓握岩(🚐)点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以(yi)不变应万变，做到程序化攀爬”。 第(di)二(✉)，掌握调(🔡)节心理的方法(✴)(fa)，适当增强一些钝感力。 “我们有个(ge)队员是近视眼，他上场总是(☔)看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运(yun)会攀岩项目现场观赛。 新(xin)华社(she)记者高静摄不(bu)过，邓丽娟也不是没(🍄)有急的时候。 今年年初，记者探访冬(dong)训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不(bu)住、过不去了，急得她下(🥏)来一趟甚至(zhi)会大喊：“我想(😓)把那个（岩）点拆了(🎄)！”改动作(📆)是为了提高攀爬效率。 别看速度(🚑)(du)攀岩(🌔)的赛道是固定的，但每(mei)个运动(🦖)员爬的方式都不同(🥝)，钻研新的路线和动(🌐)作，会让外人看着(🎲)一成不变的训练变(bian)得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着(zhe)一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主(🤖)管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点(dian)分布并不在一(🧔)(yi)条直线上，但如果能力够强，有些选手(☝)可以(🥚)不借助太(🗻)偏左或偏右的岩点(🖇)。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由(♋)于力量和爆发力(li)大多弱于(yu)男选手，要使用的岩(💪)点会多一些。 因此(➿)，如果女选手想要更快(kuai)，学习男子动作便是一种必然。
